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【新医正骨】“老司机”成腰突高发群体,关爱

作者:admin来源:未知点击:162

 

 

 

为何出租车司机成腰突高发人群?

出租车司机由于长时间久坐,成为了腰椎间盘突出症的高发群体。

近年来,骨科门诊中,司机群体占有很高的比例。那么,出租车司机该如何预防,避免腰椎间盘突出症呢?来听听专家怎么说……

 

司机朋友在日常驾车中应把座位适当地移向方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠背后倾角度以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。

 

司机朋友如需要长时间开车时,应该养成在驾车途中每一小时停车休息5~10分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳,还可同时做一些颈部活动保健体操,这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。

 

谨慎

汽车发生故障,需要钻到车底修理时,人体始终绷着下肢,就会使腰部过度后伸,工作时间一久,易发生腰部肌肉劳损现象。因此,在车底修理时,应把双腿屈曲起来,减轻腰部负担。

 

注意

温度

许多司机朋友夏季为了一时贪凉,长时间狂吹空调,温度能有多低就多低,但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪,容易诱发腰痛。因此,尽量不要把驾驶室的温度调得太低,同时还要注意与驾驶室外的温度变化,谨防感冒。

 

对于汽车司机来说,坐的时间较长而活动少,预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强颈腰部肌肉的功能锻炼,每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼,多参加诸如游泳等体育运动。

医星医院新医正骨科

 

新医正骨成立于1988年,是医院特色项目,继承了我国着名骨科专家冯天有教授创立的治疗颈、腰椎疾病的特效方法-“坐姿旋转复位法”,对颈椎病、腰椎间盘突出、梨状肌损伤综合症、脊椎滑脱症、胸腰椎小关节紊乱症、臀上皮神经损伤及四肢软组织损伤等病症取得独到的疗效,多年来为数十万计国内外患者解除了病痛。

新医正骨坐姿旋转复位法,理论依据为“脊椎内外平衡”观点,以手法治疗为其主要特色,但又不同于传统的按摩,其以“稳、准、轻、巧”的独特手法,促使患者的颈椎和腰椎的病变部位恢复正常,使急诊患者数分钟得以缓解,这种疗法疗程短,见效快,痛苦小,无需手术,费用低,深受患者好评。该疗法多次在国内、国际医学大会上获奖,并在国际骨科学术会上获金奖。

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